تقریبا ۸۰ درصد افراد مبتلا به آسم از علائم آلرژی فصلی رنج می برند . رایج ترین نشانه ها و عوارض حساسیت های فصلی شامل آبریزش بینی، ریزش اشک از چشم ، سرفه وعطسه می باشد که ممکن است به علت تغییرات طبیعت و یا مصرف دارو ها و مواد شیمیایی خاص ایجاد شود.علائم آلرژی در زمان‌های خاصی از سال اتفاق می‌افتد، معمولاً زمانی که درختان، علف‌ها و علف‌های هرز ذرات ریز گرده را در هوا رها می‌کنند.
توجه داشته باشید که آلرژی های فصلی فقط مخصوص فصل بهار نیست و در دیگر فصل ها نیز با خوردن برخی میوه ها مثل خربوزه ، انگور ، توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. گرده های گل ها و درختان زمانی که وارد ریه می شوند ممکن است منجر به بیماری آسم شوند.
واکنش نسبت به مواد آلرژی زا مختص یک سن خاص نیست اما شدت و میزان آن در هر فردی نسبت به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف و افرادی که سابقه خانوادگی آلرژی فصلی دارند، در معرض خطر بیشتر این بیماری نسبت به دیگران هستند. اگر پدر و مادری هر دو مبتلا به آلرژی باشند، به احتمال ۶۶ درصد، فرزندانشان به آلرژی فصلی گرفتار می‌شوند و اگر تنها یکی از والدین مبتلا باشد این احتمال به زیر ۶۰ درصد می‌رسد.
علائم آلرژی فصلی
سیستم ایمنی افرادی که به گرده آلرژی دارند، با این ذرات به عنوان مهاجم برخورد می کند و مواد شیمیایی از جمله هیستامین را در جریان خون آزاد می کند تا در برابر آنها دفاع کند. انتشار این مواد شیمیایی است که باعث علائم آلرژی می شود.
- عطسه کردن
- خارش بینی و گلو
- اگزما
- آبریزش بینی
- احساس خستگی و خواب
- فشار خون پایین
- گرفتگی بینی
- گرفتگی گوش
- نوسانات خلقی
- پف کردن پلک‌ها
- کاهش تمرکز
- سردرد
- قرمزی چشم
- تنگی نفس
- عفونت گوش میانی
- خس خس سینه
علائم آلرژی فصلی می تواند ناراحت کننده باشد. اگر مشکوک به آلرژی فصلی هستید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به تشخیص علت علائم شما و تجویز یک برنامه درمانی کمک کنند. آنها احتمالاً شما را تشویق می کنند تا اقداماتی را برای جلوگیری از محرک های آلرژی خود انجام دهید. آنها همچنین ممکن است داروهای بدون نسخه یا نسخه ای را توصیه کنند.
یکی از تفاوت های سرماخوردگی با آلرژی این است که سرماخوردگی معمولا خود به خود طی ۷ تا ۱۰ روز برطرف می‌شود. این در حالی است که حساسیت تا زمانی که درمان شود یا محرک برطرف شود، باقی می‌ماند. همچنین بسیاری از مردم به علائم آلرژی عادت می کنند، بنابراین ممکن است تا زمانی که علائم آلرژی فصلی شدید نشود، به دنبال درمان نباشند. اما دریافت درمان مناسب ممکن است تسکین دهنده باشد.
درمان علائم آلرژی فصلی
گاهی اوقات علائم آلرژی فصلی ممکن است طی چندسال از بین بروند، و بعد از سال ها مجدد رخ دهند. اگر در یک مکان خاصی دچار علائم آلرژی فصلی می‌شوید بهتر است به یک منطقه جدید بروید شاید علائم آلرژی فصلی شما از بین برود. همچنین میتوانید :
- ملحفه و بالش خود را با روکش های ضد حساسیت بپوشانید.
- وقتی از خانه خارج می‌شویم یا در خانه مشغول استفاده از جارو برقی هستیم که گرد و غبار زیادی را پخش میکند ، باید از ماسک استفاده کنیم.
- در روزهایی که وزش باد شدید است، در منزل بمانید.
- از لباس‌های پشمی، فرش پشمی استفاده نکنید.
- شستشوی چشم با شستشودهنده چشمی ساده (مانند اشک مصنوعی) می‌تواند به کاهش تحریک کمک کند.
- از شوینده‌هایی اسیدی مانند وایتکس، جرم گیر، حشره کش و عطر و اسپری استفاده نکنید.
- نشت آب را برطرف کنید و آسیب های آبی را که می تواند به رشد کپک ها و آفات کمک کند، تمیز کنید.
- قرقره کردن آب نمک یا سرم شست و شو می‌تواند به کاهش علائم آلرژی فصلی منجر شود.
- در معرض باد مستقیم کولر یا پنکه قرار نگیرید.
- از دود تنباکو جدا اجتناب کنید زیرا این عامل می تواند علائم بیماری را تشدید کنند
- اگر چشمانتان در اثر حساسیت سرخ شده است ، از لنز چشمی استفاده نکنید. اگر دانه‌ی گرده در زیر لنز به دام بیفتد، دچار مشکلات بیشتری خواهید شد.
- در فصل حساسیت از عروسک‌های پشمالو دوری کرده. چون آنها منبع اصلی جذب گرد و غبار و مواد حساسیت‌زایی مانند دانه‌ی گرده به شمار می‌روند.
- نوشیدن مایعات فراوان به‌طور مداوم، باعث می‌شود که ترشحات تنفسی رقیق‌تر شوند و عامل حساسیت زا، اثر کمتری بر بدن بگذارد.
اگر فصول خاصی علائم ایجاد می کند، پنجره ها را بسته نگه دارید، در صورت امکان به جای هوای تازه از تهویه مطبوع استفاده کنید و زمانی که تعداد گرده ها زیاد است در خانه بمانید. همچنین برای بچه های مبتلا به آلرژی فصلی ایده خوبی است که بعد از بازی در خارج از خانه دست های خود را بشویند یا دوش بگیرند و لباس عوض کنند.
اگر حیوان خانگی مثل سگ و گربه دارید، اقداماتی را برای کاهش مو در محیط خود انجام دهید. مثلا:
- حیوان خانگی خود را به طور منظم حمام کنید.
- ملافه های خود را به طور منظم عوض کرده و بشویید.
- فرش و موکت را به طور مرتب جارو برقی بکشید و تمیز کنید.
- کفپوش و مبلمان را به طور منظم جاروبرقی بکشید.
خوراکی های مفید برای بهبود علائم آلرژی فصلی
تشخیص آلرژی فصلی، به علائمی که بروز میکند و به علاوه به موقعیت بروز علائم، یعنی فصلی که آلرژی در آن رخ می‌دهد، بستگی دارد. این اطلاعات می‌تواند به پزشکان کمک کند تا ماده حساسیت‌زا را شناسایی کنند. همچنین آلرژی‌های فصلی با غذا نیز ارتباط دارد، بسیاری از غذاها ممکن است تشدید کننده علائم آلرژی فصلی باشند نه ایجاد کننده آن، یا اینکه برعکس برخی مواد غذایی باعث کاهش علائم آلرژی فصلی شوند و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. اما در روند درمان تأثیری ندارند :
- استفاده از زرد چوبه در غذا
- ریشه زنجبیل
- عسل
- چایی سبز
- ماهی قزل آلا
- ماست
- آناناس
مواد غذایی مضر برای حساسیت فصلی
همان‌طور که بعضی از خوراکی‌ها به بهبود علائم حساسیت فصلی کمک می‌کنند، یک سری مواد غذایی منجر به بدتر شدن آنها می‌شوند.
- سیب
- فلفل سیاه
- گوجه‌فرنگی
- پیاز
- کدو
- گشنیز
- زردآلو
- بادام زمینی
- فندق
- خیار
- جعفری
- موز
برای آشنایی با عادات بد و مضر برای شنوایی اینجا کلیک کنید
